与挑战共舞，积极迎考
南菁实验初三考前减压讲座
距离2021中考越来越近了，它对每位同学来说都是一场挑战，面对挑战，同学们或自信，或焦虑，如何面对挑战呢？我校专职心理教师、国家二级心理咨询师葛盼盼给初三学生带来了一场《与挑战共舞，积极迎考》考前减压讲座。
讲座中，通过跳芭蕾的舞姿，同学们体验到长期坚持会有些累是很正常的现象，肯定他们坚持这么久真得很棒！通过与吹出焦虑圈的互动游戏，同学之间找到共鸣，释放压力。此外，葛老师在询问了同学已有的调节情绪方法后补充了三条情绪调节小妙招，比如：积极的自我对话技术、蝴蝶拍稳定技术、肯定鼓励技术。
考前减压讲座结束后，同学们斗志满满，既收获了调节紧张情绪的方法，又收获了坚持下去的自信。预祝初三的同学们旗开得胜，取得好成绩。